Consejos para sobrevivir al frío con bicicleta

Los meses de frío son un reto para todos los ciclistas, pero con los consejos adecuados podrás disfrutar mucho, por lo tanto si deseas andar en bici, lo recomendable es planificar las salidas en bici durante esta temporada. 

Para andar en bici es importante tener todos los elementos necesarios, así como la vestimenta necesaria para combatir los cambios de clima, además de un buen candado de seguridad recomendado por un cerrajero profesional logrando estacionar la bicicleta sin temor a que puedan robarla. 

Andar en bicicleta es una experiencia agradable, además le ofrece múltiples beneficios a tu salud, pero lo recomendable es tomar en cuenta los consejos que mencionaremos a continuación en caso de invierno. 

Vestimenta adecuada para andar en bicicleta durante el invierno 

Utilizar diferentes capas: la forma más eficiente para mantenernos abrigados es hacerlo en capas, para mantener el calor y repeler el frío, la primera capa debe ser la camisa, la segunda capa debe ser una prenda con cualidades térmicas y la tercera capa puede repeler el frío del exterior. 

Protege tu cabeza: es importante que aparte del casco utilicemos algún otro atuendo, bufanda o gorro para mantener el calor, además, un buen par de lentes son útiles especialmente en la época de invierno sobre todo durante las lluvias, el aire frío sobre nuestros ojos ocasiona la secreción de lágrimas que seguramente afectarán nuestra visión, además de proteger nuestra vista de otras partículas. 

Guantes: en el momento de salir en bicicleta y hay mucho frío, es recomendable utilizar guantes, estos nos permitirán frenar adecuadamente y que no afecten nuestro agarre, es por ello que deben ser guantes especiales para el ciclismo, generalmente tienen las palmas acolchadas para una buena circulación, además de proteger nuestras palmas en el caso de alguna caída. 

¿Qué hacer durante y después del viaje?

Iniciar despacio: hay que salir con un poco de frío ya que con pedalear entraras en calor, hay que iniciar pedaleando despacio para ir calentando los músculos, con las bajas temperaturas los músculos suelen estar un poco más rígidos que de costumbre y posiblemente te puedas lastimar si pedaleas a toda velocidad.

Permanece visible: específicamente en días fríos los conductores por alguna extraña razón no esperan ver ciclistas en la vía, es por esto que resulta de gran importancia mantenerse visibles en cualquier momento usando ropa llamativa, así como usar las luces delanteras y traseras.

Finalizar el paseo: al llegar no es recomendable quitarse todas las capas de una sola vez, ya que si te descubres de una sola vez estarás en riesgo de enfermarte por el cambio tan drástico de temperatura corporal, lo primordial es mantener por lo menos unas de las cas ligeras y permitir que el cuerpo se vaya aclimatando a la temperatura en el lugar en que te encuentras.

Finalmente, la vestimenta va en función de que tanto pueda bajar la temperatura en la ciudad, en algunos casos puedes utilizar solo ropa térmica y será suficiente, sin embargo, en algunas ciudades u otro tipo de climas será necesario cubrirse un poco más de lo habitual.